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サプリメントの種類と形状

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サプリメントは普段の食事では十分に補うことのできない栄養素を簡単に摂取することができる大変便利なものです。しかし、ひとことでサプリメントと言っても、サプリメントを服用する目的によって種類がことなります。まず一つ目が「ベース・サプリメント」といわれるものです。このタイプのサプリにはビタミンやアミノ酸などの人間の体に不可欠な栄養素が含まれています。毎日の食事でも摂取できないことはないですが、それでも不足しがちな栄養素を補うために作られたサプリです。二つ目は「ヘルス・サプリメント」というもので、体の健康を維持するためのサプリです。免疫力や抗酸化作用を高める効果がある、青汁やローヤルゼリーなどがこのタイプに分類されます。三つ目は「オプショナル・サプリメント」というサプリです。体の不調を改善することを目的として作られており、ウコンやハーブなどの薬草が含まれていることが多いです。サプリというよりも医薬品のような効果があるため、他に服用している薬がある人は気を付ける必要があります。自分がサプリを使用する目的が何なのか明確にしておくと、いざ購入する時に困ることはないでしょう。また、サプリには様々な形状があり、人によっては形状が合わない場合もあります。一般的にサプリは錠剤タイプですが、青汁などは粉末タイプのものが多いです。他にもドリンクタイプやゼリータイプ、カプセルタイプなどがあります。自分が一番飲みやすい形状のサプリを選ぶことが大切です。